Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi ToRa z miasteczka Katowice. Mam przejechane 11852.45 kilometrów w tym 6598.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 104441 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ToRa.bikestats.pl
  • DST 43.85km
  • Teren 35.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 21.93km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 182 ( 95%)
  • HRavg 140 ( 73%)
  • Kalorie 1507kcal
  • Podjazdy 283m
  • Sprzęt Cubek
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening i testy

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 2

Postanowiłem po testować pare czynników które ostatnio się zmieniły i odebrały mi power... zacząłem od żarcia;)
Wróciłem do mojej standardowej diety ryżowo makaronowej i dużo piersi z kurczaka;) zobaczymy co z tego wyniknie;)  
Dzisiaj jechało się znakomicie, żadnych przerw... większość czasu pełen ciąg, nawet mnie trochę zaskakiwał nadmiar energii:) 
Dlaczego?! tak słabo było w sobotę? Może ujawnią to testy;)

mały dodatek, teledysk z przesłaniem;)







Kategoria lokal



Komentarze
ToRa
| 19:58 czwartek, 10 lipca 2014 | linkuj Mamba warzyw i owoców to ja jem bardzo dużo;) Na następnym tripie przetestuje super kompresje czyli zwiększone przyjmowanie kalorii 2 dni przed:)
MAMBA
| 14:40 wtorek, 8 lipca 2014 | linkuj Ryżowo makaronowa dieta tylko wtedy kiedy na prawdę dużo jeździsz. Polecam zamiast ryżu i makaronu więcej warzyw.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!