Info
Ten blog rowerowy prowadzi ToRa z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 11852.45 kilometrów w tym 6598.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104441 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień9 - 3
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec8 - 2
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień5 - 1
- 2014, Marzec6 - 2
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 3
- 2013, Lipiec8 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 3
- 2013, Maj8 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 3
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad2 - 1
- 2012, Październik4 - 6
- 2012, Wrzesień9 - 4
- 2012, Sierpień7 - 0
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 4
- 2012, Maj5 - 6
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 7
- 2010, Czerwiec6 - 5
- 2010, Kwiecień1 - 1
- 2010, Marzec2 - 6
- 2009, Wrzesień1 - 3
- 2009, Sierpień10 - 4
- 2009, Lipiec9 - 9
- 2009, Czerwiec7 - 13
- 2009, Maj7 - 7
- 2009, Kwiecień7 - 5
- 2009, Marzec4 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 2
- 2008, Lipiec11 - 6
Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 23.00 km (w terenie 23.00 km; 100.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:01 |
| Średnia prędkość: | 2.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 856 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (73 %) |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 23.00 km i 2h 10m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.00km
- Teren 23.00km
- Czas 09:01
- VAVG 23:31min/km
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 856m
- Aktywność Chodzenie
Rekonesans z buta;)
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0
Sobotni rekonesans górskich szlaków z buta bo na rower jestem jeszcze za słaby;)
Idealna pogoda na przechadzkę to i dobrze się szło:)
- Czas 00:45
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0
nie bardzo sie chcialo ale 45min sie wysiedzialo a za oknem tylko wicher wieje...
- Czas 01:00
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 16 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0
Godzinka kręcenia i nie przejechałem ani metra;) Uchylone okno chciało wpaść do pokoju... takie wietrzysko.
Godzinka wysiedziana, nie chciałem za szybko kręcić więc co chwilę odpuszczałem.
Wytrzymałem oglądając film kat. B albo nawet C... bo po wszystkim nie bardzo pamiętałem o co w nim właściwie chodziło;P
- Czas 00:45
- HRmax 159 ( 83%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny raz...
Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0
ach ta jazda bez przejechania nawet 1 metra;) Miałem już odpuścić bo po pracy około 21 już mi się nie chciało ale Marusia mnie zmotywował, że za miesiąc pierwsze kondycyjne podjazdy;)
- Czas 00:45
- HRmax 144 ( 75%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
kolejny raz
Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 2
Kolejny lekki trening rozruchowy... poszło gładko.
- Czas 00:45
- HRmax 141 ( 73%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Czas w końcu ruszyć tyłek...
Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0
Czas w końcu ruszyć tyłek... późno zaczynam w tym sezonie ale mam nadzieje, że później będzie już lepiej:)
Spokojny rozruch(trenażer) i 45min poszło dość szybko.
Masa startowa w tym sezonie: 82kg więc jak na stan pozimowy nieźle:)