Info
Ten blog rowerowy prowadzi ToRa z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 11852.45 kilometrów w tym 6598.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104441 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień9 - 3
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec8 - 2
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień5 - 1
- 2014, Marzec6 - 2
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 3
- 2013, Lipiec8 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 3
- 2013, Maj8 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 3
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad2 - 1
- 2012, Październik4 - 6
- 2012, Wrzesień9 - 4
- 2012, Sierpień7 - 0
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 4
- 2012, Maj5 - 6
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 7
- 2010, Czerwiec6 - 5
- 2010, Kwiecień1 - 1
- 2010, Marzec2 - 6
- 2009, Wrzesień1 - 3
- 2009, Sierpień10 - 4
- 2009, Lipiec9 - 9
- 2009, Czerwiec7 - 13
- 2009, Maj7 - 7
- 2009, Kwiecień7 - 5
- 2009, Marzec4 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 2
- 2008, Lipiec11 - 6
Maj, 2014
| Dystans całkowity: | 326.99 km (w terenie 205.00 km; 62.69%) |
| Czas w ruchu: | 17:04 |
| Średnia prędkość: | 19.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3161 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (86 %) |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 36.33 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
- DST 26.64km
- Czas 01:23
- VAVG 19.26km/h
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd/powrót z Hołda Race
Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 03.06.2014 | Komentarze 0
Powrót kompletnie bez paliwa;)
- DST 31.63km
- Teren 25.00km
- Czas 02:05
- VAVG 15.18km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 189 ( 98%)
- HRavg 165 ( 86%)
- Podjazdy 572m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Hołda Race Chorzów
Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 03.06.2014 | Komentarze 0
Hołda Race... wyścig XC który zawsze budził we mnie skojarzenia z totalnym kopas dupas;)
Dokładnie tak było i w tym przypadku, zostałem kompletnie sponiewierany, chociaż na własne życzenie... 350km przejechanych w sezonie zakrawa na żart;)
Dla samej adrenaliny przedstartowej warto pojawiać się na takich imprezach:) 3, 2, 1, START! i fantastyczne uczucie ściagania. Początek delikatnie aby się nie zasapać, jechało mi się słabo:( Damian mnie wyprzedza a ja nie mogę już nic zrobić gdy powoli się oddala. Na pocieszenie wszystkie przeszkody terenowe pokonane w siodle(dzięki objazdowi - poza pionową ścianką do podejścia). Od 3 okrążenia prawe udo PŁONIE żywym ogniem;) Wjeżdzając na 4 myślałem, że go już nie ukończę, trzymała mnie na trasie już tylko psychika z której wiele nie zostało, przeszkody pokonywane już bez skupienia;) Ogólnie 2 ostatnie kółka już mnie odcięło, zero energii, noga nic nie podawała ale skończyć trzeba było:D
Na pocieszenie miałem tylko 2,5min straty do Damiana, myślałem, że będzie duuuuużo gorzej... jednym słowem trza trenować;)
Wyścig kolejny raz zostanie zapamiętany jako kopas dupas z totalnym sponiewieraniem:)
Zjazd bez zawahania lewą stroną;)
Standard wyścigowa mina;P
- DST 42.16km
- Teren 15.00km
- Czas 02:35
- VAVG 16.32km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Podjazdy 450m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy Holda Race:)
Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0
Objazd trasy jutrzejszego Hołda Race... miałem to zrobić wcześniej ale ciągle padało:(
punkt 18 wyjazd z domu i strzała do parku na spotkanie z Marusią na wspólny objazd... cały czas czerwona fala na światłach i spóźniam się 15min.
Objechaliśmy cały park ale w końcu po 1,5h jazdy udało się przywrócić z pamięci przebieg trasy;) Trasa jest zacna i warto byo zrobić objazd żeby pewne fragmenty objechać bo na wyścigu mogło by być z początku ciężko;)
Zajebiście jest pocisnąć trochę:D
- DST 44.64km
- Teren 35.00km
- Czas 02:20
- VAVG 19.13km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 189 ( 98%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Podjazdy 446m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
sobotni lokal
Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 0
Prognoza pogody zapowiadała deszcz od 14... nic dziwnego bo weekend ale nie była moja zmiana bo wcześniej wypisałem się ze Sp z o.o. ;P
Około 12 w końcu wygramoliłem się na rower, brak chmur, trochę za ciepło. Na 30km odcięło prąd(słaba kolacja po wczoraj i słabe śniadanie) więc zjazd do sklepu, bananek, batonik i można było jechać. Wyraźnie organizm przerobił batonika na 35km bo znowu miałem dostępny pełny ciąg:) Na koniec ucieczka przed chmurami... zdążyłem, chociaż nie obraził bym się gdybym nie zdążył;P
- DST 46.74km
- Teren 30.00km
- Czas 02:16
- VAVG 20.62km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Podjazdy 336m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Weekend:)
Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0
Weekend:) Szkoda, że przez cały ma padać deszcz:(
Zwykły lokal, nic szczególnego, początkowo baardzo nie chciało mi się jechać ale jakoś się rozkręciłem.
- DST 25.50km
- Teren 20.00km
- Czas 01:13
- VAVG 20.96km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Bramka pogody
Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0
Po całym deszczowym tygodniu w końcu zrobiła się ładna pogoda:)
Do pracy na 12 więc o 8:30 wyskoczyłem na 1,5h... aż żal było wracać bo kąpielach błotnych:)
- DST 29.52km
- Teren 25.00km
- Czas 01:17
- VAVG 23.00km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 188 ( 98%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Podjazdy 243m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybki tren
Czwartek, 8 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 2
Szybki tren po 19, temperatura odpowiednia ok 16st ale jakieś takie ciepłe;)
Jest szansa, że przed czerwcem większość mojego życia się wyprostuje:) Oby:D
- DST 35.27km
- Teren 25.00km
- Czas 01:44
- VAVG 20.35km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Podjazdy 440m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Okoliczne lasy
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0
Trening: okoliczne lasy w wyjątkowo zimnych 15st;)
Sporo podjazdów, powoli zaczyna się jeździć przyjemnie:)
- DST 44.89km
- Teren 30.00km
- Czas 02:11
- VAVG 20.56km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 188 ( 98%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Podjazdy 464m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocny tren
Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0
Mocny tren, pogoda piękna i chwila czasu:)
Ćwiczenia rehabilitacyjne zakończone, przechodzimy na podtrzymujące, kosztowało to sporo wysiłku ale wyniki są zaskakująco dobre:) Power w nodze jest niesamowity, wytrzymałość niestety słaba(brak treningów w terenie) ale idziemy do przodu:)
W najbliższym czasie w końcu powinno mi się udać poprawić parę aspektów mojego życia żebym miał więcej czasu... oby;)