Info
Ten blog rowerowy prowadzi ToRa z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 11852.45 kilometrów w tym 6598.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104441 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień9 - 3
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec8 - 2
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień5 - 1
- 2014, Marzec6 - 2
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 3
- 2013, Lipiec8 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 3
- 2013, Maj8 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 3
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad2 - 1
- 2012, Październik4 - 6
- 2012, Wrzesień9 - 4
- 2012, Sierpień7 - 0
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 4
- 2012, Maj5 - 6
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 7
- 2010, Czerwiec6 - 5
- 2010, Kwiecień1 - 1
- 2010, Marzec2 - 6
- 2009, Wrzesień1 - 3
- 2009, Sierpień10 - 4
- 2009, Lipiec9 - 9
- 2009, Czerwiec7 - 13
- 2009, Maj7 - 7
- 2009, Kwiecień7 - 5
- 2009, Marzec4 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 2
- 2008, Lipiec11 - 6
lokal
| Dystans całkowity: | 3174.88 km (w terenie 1977.50 km; 62.29%) |
| Czas w ruchu: | 156:24 |
| Średnia prędkość: | 20.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 22845 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (77 %) |
| Suma kalorii: | 34374 kcal |
| Liczba aktywności: | 81 |
| Średnio na aktywność: | 39.20 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.35km
- Teren 30.00km
- Czas 02:39
- VAVG 20.89km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1920kcal
- Podjazdy 336m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny - Tychy - Katowice
Sobota, 27 czerwca 2015 · dodano: 30.06.2015 | Komentarze 0
- DST 41.99km
- Teren 35.00km
- Czas 02:00
- VAVG 21.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1430kcal
- Podjazdy 278m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 2
Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 30.06.2015 | Komentarze 0
- DST 36.37km
- Teren 25.00km
- Czas 01:47
- VAVG 20.39km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 1256kcal
- Podjazdy 244m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 30.06.2015 | Komentarze 0
- DST 36.37km
- Teren 20.00km
- Czas 01:43
- VAVG 21.19km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1242kcal
- Podjazdy 270m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Wolne 2 godziny:)
Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0
Niedziela rano i tylko 2 godziny wolnego czasu... co się stało z moim życiem;P
Szybki objazd małej pętli treningowej, po wczorajszym przyciśnięciu dzisiaj energii było z 70%;)
W końcu naprawiłem irytujące strzelanie przy pedałowaniu dochodzące z suportu... wykręcałem go, smarowałem, wymieniłem łożyska na nowe a okazało się, że strzelało jedno łożysko od zawieszenia;)
- DST 51.79km
- Teren 35.00km
- Czas 02:28
- VAVG 21.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 1787kcal
- Podjazdy 348m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Pokręcona trasa
Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 13.06.2015 | Komentarze 0
Pokręcona trasa ale powiem szczerze, że gdy mam maks 2,5 godziny na wyjazd jakoś nie mam ochoty zapuszczać się w nieznane regiony... a szkoda;)
Nie miałem pomysłu na trasę więc trochę kluczenia było;)
- DST 43.77km
- Teren 30.00km
- Czas 02:00
- VAVG 21.89km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 181 ( 94%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1509kcal
- Podjazdy 303m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
3 razy tą samą trasą - test
Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0
3 treningi tą samą trasą co do kilku metrów, trasę znam na pamięć więc dokładność bardzo wysoka(może jakiś zakręt brałem szerzej, różnica kilku metrów). Mały teścik co pokazuje endomondo i... no prawie;)
a poza tym to dalej nadrabiamy zaległości treningowe;)
Porównanie wyników endomondo:
- DST 43.72km
- Teren 30.00km
- Czas 02:08
- VAVG 20.49km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 181 ( 94%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Kalorie 1533kcal
- Podjazdy 485m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Nadrabiamy zaległości 2
Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0
- DST 43.83km
- Teren 30.00km
- Czas 02:19
- VAVG 18.92km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1528kcal
- Podjazdy 445m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Nadrabiamy zaległości:)
Piątek, 5 czerwca 2015 · dodano: 06.06.2015 | Komentarze 0
- DST 42.74km
- Teren 25.00km
- Czas 02:08
- VAVG 20.03km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 181 ( 94%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Podjazdy 391m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót po przerwie
Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 04.06.2015 | Komentarze 0
No i miesiąc minął:( Usprawniony ale roztrenowany jakoś toczyłem się przez 40km;)
DUŻO mam do nadrobienia, forma słaba... no ale miesiąc bez aktywności fizycznej to trochę sporo;)
- DST 41.05km
- Teren 30.00km
- Czas 02:03
- VAVG 20.02km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 187 ( 97%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1445kcal
- Podjazdy 286m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
The last ride;)
Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0
Z tą ostatnią jazdą to żart (mam nadzieje) ale jutro idę do szpitala i jeździć przez jakiś czas raczej nie da rady:(
Trochę się pomęczyłem... całkiem fajnie się już jeździ ale około 35km brakuje prądu... chyba, że to przez lekką dietę w ostatnich dniach;)