Info
Ten blog rowerowy prowadzi ToRa z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 11852.45 kilometrów w tym 6598.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104441 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień9 - 3
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec8 - 2
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień5 - 1
- 2014, Marzec6 - 2
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 3
- 2013, Lipiec8 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 3
- 2013, Maj8 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 3
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad2 - 1
- 2012, Październik4 - 6
- 2012, Wrzesień9 - 4
- 2012, Sierpień7 - 0
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 4
- 2012, Maj5 - 6
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 7
- 2010, Czerwiec6 - 5
- 2010, Kwiecień1 - 1
- 2010, Marzec2 - 6
- 2009, Wrzesień1 - 3
- 2009, Sierpień10 - 4
- 2009, Lipiec9 - 9
- 2009, Czerwiec7 - 13
- 2009, Maj7 - 7
- 2009, Kwiecień7 - 5
- 2009, Marzec4 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 2
- 2008, Lipiec11 - 6
lokal
| Dystans całkowity: | 3174.88 km (w terenie 1977.50 km; 62.29%) |
| Czas w ruchu: | 156:24 |
| Średnia prędkość: | 20.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 22845 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (77 %) |
| Suma kalorii: | 34374 kcal |
| Liczba aktywności: | 81 |
| Średnio na aktywność: | 39.20 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.51km
- Teren 25.00km
- Czas 02:09
- VAVG 22.10km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1640kcal
- Podjazdy 333m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocny las i dziki...
Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 2
Wyszedłem po 18, licząc, że jeszcze wrócę przed nocą... chociaż lampki zabrałem.
Musiałem rozładować te węglowodany które był przygotowane na niedzielę;)
Wracając, gdy było już dość ciemno, jadąc bez lampki na podjeździe wypadam z zakrętu a tu na ścieżce dziki!!
Sytuacja nie była dla mnie korzystna bo były 4 dorosłe(po 2 na stronę na poboczu) i około 10 małych... nie wiem kto był bardziej zaskoczony ja czy one ale jedyne co mogłem zrobić to depnąć w pedał i liczyć, że się zmieszczę;) I PRAWIE tak było... gdy przelatywałem między nimi dorosłe stały w miejscu i tylko gruchnęły a małe rozpierzchły się we wszystkie strony... niestety przecinając mój tor jazdy. Jednego niechcący kopnąłem pedałując i gdy tylko wydał z siebie pisk reszta ruszyła w pogoń... ABSOLUTNY REKORD PRĘDKOŚCI NA PODJEŹDZIE!! Nie wiem jak długo mnie goniły(pewnie krótko) ale jakieś 300m miałem >45km/h. Dość przerażony cisnąłem pełnym ciągiem do domu w słabym świetle lampki. W ciemnym lesie najwięcej się dzieje na granicy zasięgu lampki i ciemności;)
- DST 45.78km
- Teren 35.00km
- Czas 02:11
- VAVG 20.97km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 1586kcal
- Podjazdy 311m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 0
Trening wieczorową porą, około 20:40 już ciemno w lesie... dni szybko się skracają.
- DST 37.78km
- Teren 27.00km
- Czas 01:51
- VAVG 20.42km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 1297kcal
- Podjazdy 256m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Między deszczami
Poniedziałek, 18 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0
Prognoza pogody pokazywała wyraźnie deszcz od 17... długo się zastanawiałem bo chmury ciężkie na niebie ale 17:30 wyjechałem:)
Trasa standard, po około 10km złapał mnie lekki deszczyk, już myślałem, że będzie gorzej, nawet telefon spakowałem do woreczka śniadaniowego;P Postraszyło chwilę i przeszło:) Co jakiś czas coś tam pokropiło ale trasę skończyłem:)
- DST 37.07km
- Teren 27.00km
- Czas 01:55
- VAVG 19.34km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Podjazdy 258m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Tydzień przerwy:(
Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 1
Niestety taki kiepski tydzień, że tylko dzisiaj mogłem coś pojeździć:(
Testy kamerki, w końcu mam dobrą baterię i sprawną kartę pamięci:) Na następną wycieczkę już będzie:)
- DST 45.86km
- Teren 35.00km
- Czas 02:04
- VAVG 22.19km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 189 ( 98%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Podjazdy 323m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening wieczorową porą
Środa, 6 sierpnia 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0
Trening wieczorową porą... w końcu nie ma upału a temp. w okolicach 19-20st:)
Nic szczególnego, po prostu przyjemna jazda:)
- DST 37.86km
- Teren 30.00km
- Czas 01:44
- VAVG 21.84km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Podjazdy 221m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Po ciemku w lesie
Środa, 30 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0
Szybki wypad po pracy, widać, że dzień coraz krótszy... po 21 już w lesie ciemno.
Zamiast lampki tylko diodowa pozycyjna przez którą pod koniec nic nie widziałem;)
Na drodze spotkałem też dzika który do ostatniej chwili(jakieś 1,5m) nie chciał zwiać... dobrze, że to w końcu zrobił bo nie miałem pomysłu na to co bym zrobił gdyby został na wąskiej ścieżce;)
Chyba trzeba pomyśleć o inwestycji w dobre oświetlenie.
- DST 38.26km
- Teren 27.00km
- Czas 01:48
- VAVG 21.26km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Podjazdy 247m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - rozjazd;)
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Rozjazd po 2 dniach wesela na którym wytańczyłem więcej godzin niż przez ostatnie kilka lat;) Normalnie jak trening;P
Trasa ta sama co w piątek, totalnym lajtem, bez spiny:)
- DST 39.82km
- Teren 28.00km
- Czas 01:49
- VAVG 21.92km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 191 (100%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Podjazdy 251m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 18 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Zwykł trening z małym dodatkiem:)
Pod koniec chwycił się mojego koła jakiś kolarz i po jakiejś chwili na zjeździe wyprzedził:) Siadłem mu na koło, do końca zjazdu odpocząłem (200m) chociaż nieźle cisnął... wygarnąłem zaraz na początku podjazdu bo widziałem, że puchnie;) Taki miły akcent ścigancki;)
- DST 20.55km
- Teren 15.00km
- Czas 01:08
- VAVG 18.13km/h
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
testing...
Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 10.07.2014 | Komentarze 0
Ciężki tydzień i brak czasu więc tylko godzinka.
Wyciągnąłem mój zabytek, smutną i zakurzoną KELLY:) zmieniłem oponki(zużyte z roweru podstawowego), trochę rozruszałem sprzęt i jazda:)
Trochę musiałem poustawiać siodło ale na HT jeździ się tak zajeb...cie EFEKTYWNIE! Ten rower to mistrz podjazdów! Już zapomniałem jaki ten rower szybki, zwrotny i żwawy:) Chyba trzeba przemyśleć HT 29er;) 
- DST 43.85km
- Teren 35.00km
- Czas 02:00
- VAVG 21.93km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1507kcal
- Podjazdy 283m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening i testy
Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 2
Postanowiłem po testować pare czynników które ostatnio się zmieniły i odebrały mi power... zacząłem od żarcia;)
Wróciłem do mojej standardowej diety ryżowo makaronowej i dużo piersi z kurczaka;) zobaczymy co z tego wyniknie;)
Dzisiaj jechało się znakomicie, żadnych przerw... większość czasu pełen ciąg, nawet mnie trochę zaskakiwał nadmiar energii:)
Dlaczego?! tak słabo było w sobotę? Może ujawnią to testy;)
mały dodatek, teledysk z przesłaniem;)