Info
Ten blog rowerowy prowadzi ToRa z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 11852.45 kilometrów w tym 6598.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104441 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień9 - 3
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec8 - 2
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień5 - 1
- 2014, Marzec6 - 2
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 3
- 2013, Lipiec8 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 3
- 2013, Maj8 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 3
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad2 - 1
- 2012, Październik4 - 6
- 2012, Wrzesień9 - 4
- 2012, Sierpień7 - 0
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 4
- 2012, Maj5 - 6
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 7
- 2010, Czerwiec6 - 5
- 2010, Kwiecień1 - 1
- 2010, Marzec2 - 6
- 2009, Wrzesień1 - 3
- 2009, Sierpień10 - 4
- 2009, Lipiec9 - 9
- 2009, Czerwiec7 - 13
- 2009, Maj7 - 7
- 2009, Kwiecień7 - 5
- 2009, Marzec4 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 2
- 2008, Lipiec11 - 6
lokal
| Dystans całkowity: | 3174.88 km (w terenie 1977.50 km; 62.29%) |
| Czas w ruchu: | 156:24 |
| Średnia prędkość: | 20.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 22845 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (77 %) |
| Suma kalorii: | 34374 kcal |
| Liczba aktywności: | 81 |
| Średnio na aktywność: | 39.20 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.81km
- Teren 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 21.41km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 1508kcal
- Podjazdy 270m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
"Zwykły" tren
Czwartek, 3 lipca 2014 · dodano: 04.07.2014 | Komentarze 0
Rozruch po sobotniej szosie i przed górską sobotą:)
Na początku jakoś tak miękko pod tyłkiem, siodełko wygodne a zawias wybierał nawet kratery po bombach... pełen komfort;)
Napisze tak... jazda w terenie, błocie, po pagórkach, branie ostro zakrętów w rynnach w lesie jest 100 razy lepsze niż w sumie nudna jazda asfaltem;) Naprawde aż mi się micha uśmiechała jak wyskoczyłem na kąpiele błotne:) Dochodzę do wniosku, że szosa jednak nie jest dla mnie ale ciesze się, że spróbowałem:)
- DST 46.70km
- Teren 35.00km
- Czas 02:08
- VAVG 21.89km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Podjazdy 340m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd o lasach
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Wieczorny rozjazd moją ulubioną trasą:)
Amorek zmieniony na 100mm, nowy(rzadszy - 2,5W) olej i amorek chodzi pięknie:) Nobby Nic na przodzie również rewelacyjnie poprawił trakcję po zużytym Rocket Ronie.
W sumie lajtowo ale czasami się cisło a co najlepsze... był power:D
- DST 60.70km
- Czas 02:28
- VAVG 24.61km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Brzydko, zimno ale ruszyć trzeba
Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 15.06.2014 | Komentarze 0
Brzydko, zimno, mokro... ruszyć się nie chciało. Za taki weekend powinien być ustawowo wolny poniedziałek;P
Wczoraj cały dzień padało a przy tej temperaturze(8st) być mokry nie bardzo mi się widziało aż nagle przypomniałem sobie, że przecież mam szybkopomykacza(szosę) która już lekko zakurzona stoi w miejscu przeznaczonym dla rowerów - kuchni:D
Nabiłem w oponki powietrza, spakowałem się i wypełzłem z mojej pieczary co wyglądało tak:
Pierwsze 10km jechało się strasznie... tyłek bolał na każdym wyboju którego na fullu bym pewnie nawet nie zauważył, szybka regulacja siodła i było już dużo lepiej:)
Jak jechałem sam nie wiem, tu w lewo, tam w prawo aż w końcu gdy myślałem, że wracam do domu to wróciłem na Podlesie;)
Na koniec... jak mnie wkurza dodawanie zdjęć odkąd nie ma imageshack:((
- DST 46.39km
- Teren 35.00km
- Czas 02:09
- VAVG 21.58km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Podjazdy 339m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Tren
Czwartek, 12 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0
Ostatnio więcej tych treningów... mam odczuwalnie więcej czasu dzięki uporządkowaniu swojego życia:) a porządki trwają:)
Serwis dampera udany, nadal działa dobrze a przede wszystkim platforma... w końcu ten rower jakoś jeździ:)
Trasa taka jak wczoraj, jechało się bdb.
- DST 45.97km
- Teren 35.00km
- Czas 02:09
- VAVG 21.38km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Podjazdy 308m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening
Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 0
Zrobiłem serwis dampera i znowu zaczęła działać platforma:) Już nie marnuję tyle energii;)
W najbliższych dniach ustawię REBĘ z 120mm na 100mm skoku i powinna poprawić się zdolność do podjazdów.
Trening super, tempo piękne ale coś tam się dzieje w kolanie albo ja już mam schizy... może w sobotę było trochę za dużo.
- DST 40.71km
- Teren 30.00km
- Czas 01:55
- VAVG 21.24km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Podjazdy 310m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy
Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 0
Największą zaletą obiadów w pracy jest to, że 15min po powrocie do domu byłem już na rowerze:)
Wystrzeliłem 18:30 i chociaż początkowo jechało się ociężale to po 10km noga podawała znakomicie... szkoda, że nie było to na Hołda Race:/
Objechana trasa standardowa ktora mierzy dokłądnie 40km:)
- DST 26.64km
- Czas 01:23
- VAVG 19.26km/h
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd/powrót z Hołda Race
Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 03.06.2014 | Komentarze 0
Powrót kompletnie bez paliwa;)
- DST 42.16km
- Teren 15.00km
- Czas 02:35
- VAVG 16.32km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Podjazdy 450m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy Holda Race:)
Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0
Objazd trasy jutrzejszego Hołda Race... miałem to zrobić wcześniej ale ciągle padało:(
punkt 18 wyjazd z domu i strzała do parku na spotkanie z Marusią na wspólny objazd... cały czas czerwona fala na światłach i spóźniam się 15min.
Objechaliśmy cały park ale w końcu po 1,5h jazdy udało się przywrócić z pamięci przebieg trasy;) Trasa jest zacna i warto byo zrobić objazd żeby pewne fragmenty objechać bo na wyścigu mogło by być z początku ciężko;)
Zajebiście jest pocisnąć trochę:D
- DST 44.64km
- Teren 35.00km
- Czas 02:20
- VAVG 19.13km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 189 ( 98%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Podjazdy 446m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
sobotni lokal
Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 0
Prognoza pogody zapowiadała deszcz od 14... nic dziwnego bo weekend ale nie była moja zmiana bo wcześniej wypisałem się ze Sp z o.o. ;P
Około 12 w końcu wygramoliłem się na rower, brak chmur, trochę za ciepło. Na 30km odcięło prąd(słaba kolacja po wczoraj i słabe śniadanie) więc zjazd do sklepu, bananek, batonik i można było jechać. Wyraźnie organizm przerobił batonika na 35km bo znowu miałem dostępny pełny ciąg:) Na koniec ucieczka przed chmurami... zdążyłem, chociaż nie obraził bym się gdybym nie zdążył;P
- DST 46.74km
- Teren 30.00km
- Czas 02:16
- VAVG 20.62km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Podjazdy 336m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Weekend:)
Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0
Weekend:) Szkoda, że przez cały ma padać deszcz:(
Zwykły lokal, nic szczególnego, początkowo baardzo nie chciało mi się jechać ale jakoś się rozkręciłem.