Info
Ten blog rowerowy prowadzi ToRa z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 11852.45 kilometrów w tym 6598.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104441 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień9 - 3
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec8 - 2
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień5 - 1
- 2014, Marzec6 - 2
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 3
- 2013, Lipiec8 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 3
- 2013, Maj8 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 3
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad2 - 1
- 2012, Październik4 - 6
- 2012, Wrzesień9 - 4
- 2012, Sierpień7 - 0
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 4
- 2012, Maj5 - 6
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 7
- 2010, Czerwiec6 - 5
- 2010, Kwiecień1 - 1
- 2010, Marzec2 - 6
- 2009, Wrzesień1 - 3
- 2009, Sierpień10 - 4
- 2009, Lipiec9 - 9
- 2009, Czerwiec7 - 13
- 2009, Maj7 - 7
- 2009, Kwiecień7 - 5
- 2009, Marzec4 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 2
- 2008, Lipiec11 - 6
- DST 68.55km
- Teren 35.00km
- Czas 03:49
- VAVG 17.96km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 190 ( 97%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Podjazdy 774m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Dream Team;) spotkanie po latach...
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 1
Tak więc po kilku latach 3 bajkerów spotkało się ponownie... o 13:00 pod Bazyliką w panewnikach przyjechałem ja, Mariusz vel marusia i Damian vel autsajder:)
Prawie trzy lata ludzi nie widziałem ale po spotkaniu jak gdyby nigdy nic... stara dobra ekipa:)
Przejazd Giszowiec>Panewniki>Mikołów>Łaziska>Wyry>prawie Tychy>Wilkowyje i na Gisz... trochę się zajechałem.
Pierwsza pana od ponad roku w ilości 3 sztuk przez to, że poniosło mnie zjeżdzając z "wulkanu" ostatecznie na dętce było 5 snejków czyli 10 dziur, poszły wszystkie łatki a dojechałem do domu na dętce Damiana(dzięki) z 29er:D
- DST 31.65km
- Teren 20.00km
- Czas 01:51
- VAVG 17.11km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Podjazdy 262m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Podmokłe lasy
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0
Polatane po lasach, poza ubitymi ścieżkami jeszcze bardzo podmokłe... strasznie się umordowałem kopiąc się w podmokłej ściółce. Na koniec przejazd na murcki po wciągającym błocie... wszystko oblepione;)
W końcu reba ustawiona jako tako +90-80 (ale i tak wolałem prace R7).
Zdjęcie zrobione pompką;)
- DST 38.83km
- Teren 20.00km
- Czas 01:53
- VAVG 20.62km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Podjazdy 366m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Gisz>Lędziny>Murcki, objazd okolicy
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Do pracy na 13 tak więc o 9:30 można było się wybrać:)
Piękna pogoda, bardzo mało błota... radosna jazda po okolicy;)
Całkiem nieźle się już jeździ:)
- DST 31.10km
- Teren 10.00km
- Czas 01:50
- VAVG 16.96km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 172 ( 88%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Podjazdy 294m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Nie ma to jak błoto w oku i woda spływająca między pośladkami;D
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 2
NARESZCIE!! po długiej zimie którą przeżyłem w większości tak:
...wyszedłem pojeździć na rowerku:)
Jeszcze pamiątkowe zdjęcie, on już nigdy nie będzie tak czysty;)
Trasa początkowo tylko asfaltem a potem lasy murckowskie.
Wydolność tlenowa jest ok, mięśniowa średnio ale i tak jechało się bardzo dobrze jak na pierwszy raz, trenażer robi robotę:)
Siodełko i kierownica ustawiona na linijkę żeby nie przyzwyczaić się do krzywości jak było w poprzednim sezonie;) Pozycja ustawiona idealnie:D
Totalny lajcik, sama przyjemność:)
- Czas 01:01
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0
Tak sobie uświadomiłem, że za ok miesiąc pierwszy maraton w Zdzieszowicach a ja... jeszcze w tym sezonie na rowerze nie byłem;)
Godzinka upłynęła szybciutko:)
- Czas 01:02
- HRmax 172 ( 88%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 5 kwietnia 2013 · dodano: 05.04.2013 | Komentarze 0
Ostatnio przez tą pogodę całkiem odpuściłem... w końcu się ruszyłem i godzinka wpadła. Rok temu już można było normalnie jeździć:(
- Czas 01:00
- HRmax 166 ( 85%)
- HRavg 139 ( 71%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 0
Niestety ciężkie 2 tygodnie i nie było czasu na nic:(
Godzinka weszła:) Dokrwiłem zakamarki ciała;)
- Czas 01:00
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer... znowu
Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0
Godzinka bez odpoczynków, czuć poprawę.
Po treningu smak tym razem serka wiejskiego również przywołuje same dobre wspomnienia:)
- Czas 01:10
- HRmax 159 ( 81%)
- HRavg 139 ( 71%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 0
Dłuższa sesyjka przeszła bez problemu.
Po treningu smak tuńczyka w kawałkach w sosie własnym przywołuje same dobre wspomnienia:)
- Czas 00:40
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Sprzęt znienawidzone urządzenie
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
Ostatnio na nic czasu nie było:(
Na trenażer na 40min się wskoczyło:)