DST 30.61km
Teren 25.00km
Czas 01:19
V_AVG 23.25km/h
V_MAX 41.00km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 178 ( 91%)
HRavg 149 ( 76%)
Podjazdy 272m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

Poranny wypad

Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 0

Mialem dzisiaj na 13 do pracy wiec okolo 10 wyskoczylem na chwile, cieplo i milo, sloneczko swiecilo:) Zal bylo wracac, na ubitych sciezkach sami emeryci;) Troche sie zajechalem bo blotko i sie spieszylem:)

DST 40.25km
Teren 30.00km
Czas 01:47
V_AVG 22.57km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 180 ( 92%)
HRavg 145 ( 74%)
Podjazdy 402m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

Gile z nosa;P

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0

Wypad lokalny z rana... JAK ZIMNO!! w lesie okolo 5st wiec podczas szybszego zjazdu odczuwalna napewno ok 0st, skulony w klebek... cala trase gile z nosa lecialy;P
Brr wymarzlem przeokropnie ale ogolnie nawet milo sie jechalo:) Na 40km wypilem 200ml wody i to tylko dlatego, ze przypominalem sobie, ze wypada cos wypic;)

DST 33.85km
Teren 20.00km
Czas 01:38
V_AVG 20.72km/h
V_MAX 42.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 183 ( 94%)
HRavg 137 ( 70%)
Podjazdy 297m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

Szybki wypadzik po ciemku

Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0

Jak to możliwe, że o 19 jest już ciemno??!!
Wkurzyłem się i jednak poszedłem, całkowite ciemności od 19:45.
Trochę jednak strach jeździć bo ciemnym lesie samemu... gdyby lampka zdechła to bym się chyba... okopał i czekał do rana;P
Temperaturka 15st ale jakieś ciepłe te 15st, już nie wiem od czego to zależy;) Szkoda, że tak szybko jest już ciemno, wcześniej w tygodniu praktycznie nie da się wyjść więc i motywacja spada:(

DST 47.98km
Teren 35.00km
Czas 02:19
V_AVG 20.71km/h
V_MAX 44.00km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 181 ( 93%)
HRavg 136 ( 70%)
Podjazdy 408m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

Mały trening po okolicy

Sobota, 15 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0

Normalny objazd okolicy z srednia iloscia blotka. Zimno juz sie robi, licznik wskazywal 13st ale jakies bardzo zimne te 13st;)
Liscie leca z drzew, ciemno sie szybko robi... sezon sie konczy:(
Wiecej km nabite bo zimno sie robilo na postojach wiec sie ciagle jechalo;)

DST 13.88km
Teren 0.50km
Czas 01:03
V_AVG 13.22km/h
V_MAX 27.00km/h
HRmax 125 ( 64%)
HRavg 95 ( 48%)
Podjazdy 109m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

Gisz>Dolinka 3 stawów

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0

Objazd na dolnike 3 stawów z Ew. Szybki powrót bo w krótkim rękawku trochę zimno;)

DST 33.80km
Teren 30.00km
Czas 03:23
V_AVG 9.99km/h
V_MAX 46.00km/h
HRmax 188 ( 96%)
HRavg 141 ( 72%)
Podjazdy 1285m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

W około Góry Żar

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Trasa w około Góry Żar, początek asfaltem(pionowo w górę;)) a potem odbicie na czerwony szlak na Żar(trochę prowadzenia) z Żaru dalej czerwonym na Wielki Cisownik. Trasa bardzo przyjemna i przejezdna. Gdy miła muzyczka zagrała w słuchawkach i był podjazd z widokiem na góry to aż mi się łezka w oku zakręciła... jakie to piekne:D Następnie szlak zmienia się na niebieski i trzeba skręcić w lewo na rozjeździe. Prowadzi do Przełęczy Kocierskiej. Srednio technicznie, troche siłowo;) Od P Kocierskiej Zielony i to jest mistrzostwo, coś pięknego, w miarę równo i szczytami gór:)Swoją drogą to chyba najlepiej oznaczony szlak jakim jechałem, znaczek co 500m;) W 100% przejezdne, tylko sam koniec to 700m sprowadzania, chyba, że ktoś ma odwagę i duszę downhilowca;)
Polecam trasę ok 4-5h srednim tempem;)

Kilometrów mało ale są czysto po górach, bez dojazdów;)

Najlepszy żart jaki słyszałem w ostatnim czasie:
"Pewien student wykuł na blachę cały materiał z filozofii ale nie poszedł na egzamin bo życie nie ma sensu a ludzie to chuje." xD

Trochę zdjęć:
Czerwony szlak na Górę Żar (500m było podprowadzania)

Góra Żar i cała masa turistas, trzeba uciekać wgłąb szlaku;)

Wielki Cisownik, wodok na Żar z północnego wschodu

Podjazd ściana w drodze na Wielką Górę, udało się w całości podjechać:)

Widok na Żar ze wschodu

Drogi typowe dla Beskidu Małego

Przełęcz Kocierska(od tej pory jadę sam zielonym szlakiem w stronę Porąbki)

Widok na Żar z północy, objechałem go dookoła i mój CUBEK:D

Ostatni zjazd zielonym z widoczkiem:)

DST 34.12km
Teren 25.00km
Czas 01:26
V_AVG 23.80km/h
V_MAX 49.00km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 185 ( 95%)
HRavg 143 ( 73%)
Podjazdy 291m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

Szybko szybko bo ciemno się robi;)

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 1

Dzisiaj szybciutko trzeba było wyjść bo już o 20 w lesie całkiem ciemno:(
Szybki szpil i powiem jedno... po maratonie taki POWER w nogach, że aż się dziwiłem:) Pełen ogień:D
Wracając w ciemnym lesie spotkałem małe stadko dzików... ho ho jaka prędkość była;P

Dowcip dnia dzisiejszego;)
-Jakie sa Pana slabe strony?
-Szczerosc.
-Coz, mysle, ze szczerosc jest akurat mocna strona.
-Gowno mnie obchodzi co Pan mysli.

Takie życiowe;P

DST 43.59km
Teren 35.00km
Czas 03:38
V_AVG 12.00km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 186 ( 95%)
HRavg 161 ( 82%)
Podjazdy 1653m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

BIKE MARATON MYŚLENICE

Sobota, 1 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 3

Bike Maraton Myślenice:) Wstaje rano a za oknem deszcz, temperatura też nie nastawia zbyt optymistycznie... tym bardziej, ze kilka dni temu zlapalo lekkie przeziebienie. No nic wstajemy i jedziemy na Bike Maraton w Myslenicach:) W sumie nie spodziewalem sie po nim czegos specialnego... cale szczescie bardzo pozytywnie sie zdziwilem:)
Maraton byl dla mnie idealny, trasa byla wrecz wspaniala a pogoda czyli deszcz i mgla dopelnily charakteru:)
Dojechalem pozno, na 30min przed startem, szybko sie rozpakowalem, przebralem i szybka rozgrzewka. Na starcie bylem za 5;) wiec start z samego konca:( 3....2....1.... START i euforia;) Poczatkowy podjazd ~8km wszedl doskonale w sumie to caly czas wyprzedzalem i tylko sam sie ograniczalem bo tetno przekraczalo 180 chociaz moglem nawet szybciej. Po szczycie pierwszy zjazd po kamienistej drodze... UWIELBIAM FULLA!!! Wszystkie zjazdy byly moje:) Drogi sliskie wiec gdy tracilem przyczepnosc musialem odbijac sie od pobocza. ~15km zlapala mnie mala burza w zoladku, troche sie zbuntowal ale na 22km objadlem sie na bufecie i minelo. Reszta jazdy to sama przyjemnosc, noga podawala, podjazdy wchodzily:) Podjazdy byly krotkie ale bardzo strome i silowe a to lubie:) Na trasie ciagly deszcz i mgla, totalnie przemoczony ale dzieki termoaktywnej koszulce dobrze grzany:D Ostatnie zjazdy juz na pelnym ogniu... przy powyzej 50km/h po kamieniach robilo sie cieplo;) Pod sam koniec znowu moj ulubiony przyplyw sil i przed meta smignalem zawodnika i pelnym ogniem przejechalem linie:)
Maraton pierwsza klasa, warto bylo jechac a Myslenice zaskoczyly mnie ekstra trasa i co najwazniejsze calkowicie przejezdna:) Taka wlasnie najbardziej lubie:)
Okiem kamerki, najlepiej ogladac w HD:)

kilka zdjęć:

DST 48.45km
Teren 30.00km
Czas 02:12
V_AVG 22.02km/h
V_MAX 47.00km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 182 ( 93%)
HRavg 141 ( 72%)
Podjazdy 366m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

Ciekawy trening

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj ciekawy trening:) Na pewnym dlugim podjezdzie na kolo siadl mi pewien rowerzysta na niezlym biku... nie mozna bylo dac sie wyprzedzic, kwestia honoru;P Tak przyspieszalismy, ze az mi sie nogi zagotowaly ale cale szczescie kolega odpuscil wczesniej:D
20km pozniej kupilem na Murckach chyba najpaskudniejsze picie w moim zyciu (limonka+mieta) ze wypilem z tego kilka lykow na 15km.
Byla tez okazja przetestowac nowa lampke bo noc zlapala... w koncu widze a nie tylko domyslam sie gdzie jade;)

DST 57.47km
Teren 30.00km
Czas 02:44
V_AVG 21.03km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 184 ( 94%)
HRavg 141 ( 72%)
Podjazdy 468m
Sprzęt Cubek
Aktywność Jazda na rowerze

Okolice

Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 25.08.2012 | Komentarze 0

Mialy byc dzisiaj gory ale pogoda nie wypalila:(
Dzisiaj troche deszczowo ale w takiej temperaturze(bardzo cieplo) to sama przyjemnosc;)
Tak wiec znowu okolice, Gisz>Murcki>Wesola>Ledziny>Murcki>D3>powrot okrezna lesna sciezka;)

ToR

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga