Info
Ten blog rowerowy prowadzi ToRa z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 11852.45 kilometrów w tym 6598.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104441 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień9 - 3
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec8 - 2
- 2014, Maj9 - 2
- 2014, Kwiecień5 - 1
- 2014, Marzec6 - 2
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 3
- 2013, Lipiec8 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 3
- 2013, Maj8 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 3
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad2 - 1
- 2012, Październik4 - 6
- 2012, Wrzesień9 - 4
- 2012, Sierpień7 - 0
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 4
- 2012, Maj5 - 6
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 7
- 2010, Czerwiec6 - 5
- 2010, Kwiecień1 - 1
- 2010, Marzec2 - 6
- 2009, Wrzesień1 - 3
- 2009, Sierpień10 - 4
- 2009, Lipiec9 - 9
- 2009, Czerwiec7 - 13
- 2009, Maj7 - 7
- 2009, Kwiecień7 - 5
- 2009, Marzec4 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 2
- 2008, Lipiec11 - 6
- DST 42.66km
- Teren 25.00km
- Czas 01:55
- VAVG 22.26km/h
- VMAX 43.70km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Podjazdy 391m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Katowice czesc wschodnia i poludniowa;)
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Tym razem eksploracja lasow i czesci wschodniej i poludniowej Katowic.
Mocny wycisk z poczatku a potem juz spokojnie do domu:)
- DST 52.02km
- Teren 25.00km
- Czas 02:34
- VAVG 20.27km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 191 ( 98%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Podjazdy 492m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Eksploracja Katowice zachodnie
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj eksploracja zachodniej czesci Katowic, giszowiec, poprzez zaleska halde, stare panewniki, stara kuznia az po Rude Slaska i powrot blizej nieokreslonymi sciezkami w lesie;) Tereny calkiem fajne a nie bylem tam ze 2 lata;P
- DST 48.29km
- Teren 40.00km
- Czas 02:12
- VAVG 21.95km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 183 ( 94%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Podjazdy 399m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Poranna jazda, okolo 10 było 15st brrr a po 12 zrobilo sie 20st:)
Trasa standard, duzo blota i wody;) Ciezko sie jechalo bo wszystko zastane... trzeba sie rozruszac...
- DST 33.18km
- Teren 25.00km
- Czas 01:24
- VAVG 23.70km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Podjazdy 279m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Dobicie
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0
Znowu trasa standard, Gisz>Lędziny>Gisz... przynajmniej mozna ocenic wydajnosc;)
Dobicie przed 5 dniowym rowerowym postem OBY OSTATNIM!
- DST 52.77km
- Teren 40.00km
- Czas 02:21
- VAVG 22.46km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Podjazdy 541m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny tren:)
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0
Dalszy ciag moich losow wyjazdowych... mial byc ostani tydzien a niestety bedzie jeszcze jeden:(
Bieganie po Rzeszowie w czwartek zrobilo robote, od 10km juz szedlem pelnym ciagiem:D Trasa to okolice ale sporo blota i gdzie sie dalo pod gorke to sie jechalo:) Jest dobrze:) Nie stracilem za duzo przez ten wyjazd, od przyszlej soboty trzeba bedzie wyrownac stracone przebiegi;)
- DST 40.62km
- Teren 30.00km
- Czas 01:42
- VAVG 23.89km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 153 ( 78%)
- Podjazdy 454m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Porządny trening:)
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
Nie przypuszczalem, ze w 2 godziny dzisiejszego dnia wcisne jeszcze treninga i to nawet niezlego:) Power w nogach jeszcze sie utrzymuje... jeszcze tylko tydzien na kresach wschodnich i bedzie mozna cos pojezdzic wiecej:)
- DST 32.65km
- Teren 20.00km
- Czas 02:24
- VAVG 13.60km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 159 ( 81%)
- HRavg 108 ( 55%)
- Podjazdy 272m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Gisz>Lędziny>Gisz
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 1
Wycieczka zaproponowana przez moja Ew;) Dzielna dziewczyna:*
- DST 60.76km
- Teren 50.00km
- Czas 02:58
- VAVG 20.48km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Podjazdy 477m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Ratowanie formy:(
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0
Dalsze losy ratowania formy przez wyjazd sluzbowy:( Dobrze chociaz, ze na weekend wracam:)
Trasa tak standardowa, ze nie ma nawet co opisywac... tylko troche po lasach zbladzona i wyszlo 60km:)
Pierwsze 20km to katorgia a potem sie rozkrecilem i jechalo sie dobrze:)
- DST 18.20km
- Teren 10.00km
- Czas 01:16
- VAVG 14.37km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 103 ( 53%)
- Podjazdy 181m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Najlepsza wycieczka:)
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 1
Najlepsza wycieczka z najlepsza towarzyszka;)
- DST 42.15km
- Teren 35.00km
- Czas 01:54
- VAVG 22.18km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 176 ( 90%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Podjazdy 346m
- Sprzęt Cubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozkręcenie
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0
Po 5 dniach przerwy trzeba było się rozkręcić... tak naprawdę to ratowanie formy przez ten paskudny wyjazd służbowy na 4 tygodnie:( Jako, że wracam na weekendy tylko wtedy mogę coś pojeździć. Trasa absolutny standard, giszowiec>Lędziny>Tychy>i ścieżką zdrowia powrót. Początkowo ciężko się jechało ale jak już się rozkręciłem(ok 10km) to szło nieźle:)